Bag den underlige titel på dette indlæg gemmer sig dagens højdepunkt, udover selvfølgelig at have danset med Aske og Nana i de sene aftentimer. Jeg har nemlig lavet Trauma Releasing Excersices i dag. Hos Christine, der holder til samme sted som min læge. Og det var sgu ret fedt at prøve. Der er ikke så meget hokus pokus i det, som jeg ser det. Først laver man nogle ret hårde øvelser for benene, så man får brugt sine læg- og lårmuskler, men uden det er vanvittigt meget får man faktisk ret meget sved på panden. Til slut lægger man sig på ryggen og med fodballerne mod hinanden løfter man lænden fra gulvet. Efter et stykke tid begynder man at ryste ret meget i lænden. Ikke på en måde, så man er ved at dø, men kroppen reagerer bare, og det var ret syret. Så så man nemlig store mig ligge på en tynd rød madras og ryste og ryste og ryste og ryste, for bagefter at være i en næsten anden verden. “Er du OK?” spurgte Christine, og det var jeg. Afslappet og en anelse ør. Jeg skal også ned til Christine i morgen og en gang til, og så skal jeg ellers lave øvelserne herhjemme. De er ret simple, men handler meget om vejrtrækning og at løse op. En slags kropslig meditation kunne man måske sige. Jeg er dårlig til at trække vejret og til at løse op, så det var ret vildt at prøve. Herunder kan I se en video, der viser det. Det er lidt skørt, men også ret fedt.
